รีวิว น้ำหอม Tory Burch Essence of Dreams ทุกกลิ่น

 

สวัสดีค่า

วันนี้แพรวจะมารีวิวน้ำหอมคอลเลคชั่น Essence of Dreams จาก Tory Burch ทุกกลิ่น ค่ะ

แบรนด์ส่งทั้งเซ็ตมาให้ลองเนื่องจากเป็นช่วงเวลาครบรอบ 1 ปีของน้ำหอมเหล่านี้พอดี

ในส่วนของขวดนั้นสวยน่ารัก classy ไม่มากไม่น้อยเกินไป

ส่วนเรื่องของกลิ่นนั้นเป็นสิ่งที่ตามองไม่เห็น เป็นเรื่องรสนิยมส่วนบุคคล

เพราะฉะนั้นที่แพรวแนะนำรีวิวเป็นประสบการณ์ + ความคิด ความรู้สึกของแพรวนะคะ

รีวิวเพื่อเป็นข้อมูลให้เพื่อนๆประกอบการตัดสินใจเนอะ

พร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ

1. Cosmic Wood

ตัวนี้เปิดมา full เลย กลิ่นแนว spicy มี cardamom (กระวาน) แต่แพรวได้กลิ่นแบบใบชะพลู มีกลิ่นหวานหอมจาก jasmine หวานนำ เผ็ดปลายนิดเดียว กลิ่นมัน round  ให้ฟีลหวานติดผิวแต่ไม่เลี่ยนค่ะ

ดมแล้วหลับตามโน: คนฉีดกลิ่นนี้ให้ฟีลสาวมั่น เท่ห์ ใส่ blazer ทำงานแวดวงดีไซน์ นั่งจิบกาแฟหน้าคอมสวยๆในคาเฟ่ดีไซน์เก๋ๆ ประมาณนั้นเลยค่ะ

2. Electric Sky

ชุ่มฉ่ำ green เหมือนหลังฝนตกใหม่ๆ แทรกตามมาติดๆด้วยกลิ่นแนวไม้ ติดทิ้งท้ายด้วยกลิ่น lavender กลิ่นมัน energetic ให้ความรู้สึกสดใส

ดมแล้วหลับตามโน: คนฉีดกลิ่นนี้เป็นคนพร้อมที่จะทำอะไรดีๆ มีพลังบวก ให้ฟีลลุยๆ ทอมบอยนิดๆ เป็นคนที่อยากลงมือทำให้โลกนี้น่าอยู่ค่ะ ประมาณนั้น555

3. Divine Moon

กลิ่นหวานอร่อยแบบดอกไม้ผสมขนมหวาน หวานแบบชุ่มฉ่ำ ส่วนตัวดมแล้วหยุดดมไม่ได้เลยค่ะ มันหวานแต่สะอาด ไม่เลี่ยน พอกลิ่นหวานแรกหายไปกลิ่นดอกไม้ขาวจะแทรกเข้ามาแทนที่ค่ะ

ดมแล้วหลับตามโน: คนฉีดกลิ่นนี้มีพลังงาน goddess เหมือนเทพธิดาเมืองร้อนกำลังเอ็นจอย beach vacation 555 ให้ฟีลคนใจดี โอบอ้อมอารี เป็นที่รักของคนรอบข้างค่ะ

4. Sublime Rose

เปิดมาด้วยกุหลาบแบบซอฟต์ๆ หอมกุหลาบแบบ rose water ติดแห้งๆนิดๆ ละมุนมากๆ ตามมาติดๆด้วยความชุ่มฉ่ำเหมือนกัดผลไม้ที่หายไปอย่างรวดเร็ว ปิดท้ายด้วยกลิ่น wood ให้ความรู้สึกเหมือนถูกลูบเบาๆด้วยความรักค่ะ

ดมแล้วหลับตามโน: คนฉีดกลิ่นนี้มันคนมีพลังงานเยอะนะ ทำโน่นทำนี่ เป็นคน productive แต่อีกมุมก็เป็นคนมีอารมณ์อ่อนไหว และเป็นตัวของตัวเอง

5. Mystic Geranium

เปิดด้วยกลิ่นสดชื่นแนว green จาก bergamot สะอาด  ตามมาด้วยกลิ่นหอมดอกบัวอ่อนๆ ให้ฟีลความแป้งเบาๆ ปิดท้ายด้วยกลิ่นสะอาดฟีลแบบออกมาจาก shower โอบด้วยความหอมเย็นๆ แห้งๆ จาก cedarwood

 

ดมแล้วหลับตามโน: คนที่ฉีดกลิ่นนี้ให้ฟีล perfectionist แต่เป็นคนอบอุ่น ดูเป็นคนเรียบร้อยแต่อยู่ด้วยแล้วสนุกมีความสุขค่ะ

สติ๊กเกอร์สลายนูนสีทอง ได้แรงบันดาลใจมาจาก Tory's Favorite Things

ไปลองดมได้ที่ Tory Burch Boutique ทุกสาขา และ เคาน์เตอร์น้ำหอมในห้างสรรพสินค้าชั้นนำค่ะ

#Essenseofdreams #ToryBurchBeauty #ToryBurchThailand

รีวิวน้ำหอมลูกรัก My Favorite Fragrances

 

สวัสดีค่า

วันนี้แพรวจะมีรีวิวน้ำหอมที่ชอบที่สุด ใช้บ่อยเป็นลูกรักของช่วงนี้ค่ะ

มีทั้งหมด 5 ขวดด้วยกัน ซึ่งแต่ละขวดก็จะมีความแตกต่างกัน

แบบไม่มีอันไหนคล้ายกันเลย555

แต่ว่าสิ่งที่เหมือนกันคือกลิ่นจะไม่ออกแนว girly ค่ะ จะไม่ออกดอกไม้ผลไม้ ไม่เจ้าหญิงฟรุ้งฟริ้ง

กลิ่นจะเป็นแนวเท่ห์ๆ สดชื่น + เฟมินีนแบบหวานแต่เผ็ดชชช์ (ตาม inner ของเราแหละ555)

อ่านแล้วอาจจะดูงง แต่มัน make sense นะเออ 

*ผลิตภัณฑ์ที่นำมารีวิวมีทั้งที่แพรวซื้อเองและแบรนด์สนับสนุนให้มาปนกันอยู่นะคะ

ความเห็นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นของแพรวเอง น้ำหอมเป็นเรื่องรสนิยมส่วนบุคคล

แนะนำให้เพื่อนๆไปลองด้วยตนเองก่อนซื้อทุกครั้งค่ะ*

พร้อมแล้ว ไปชมกันได้เลยค่ะ

วิดีโอ

รีวิวละเอียด กดชมวิดีโอได้เลยค่ะ

แพรวเขียนรีวิว 2 บรรทัดไว้ให้ด้วยดีกว่า เผื่อเพื่อนๆไม่สะดวกดูวิดีโอตอนนี้โนะ

อยากรู้ว่ากลิ่นไหนฉีดแล้วเป็นยังไงกดเข้าไปดูเอาน้า เราอธิบายไว้เรียบร้อยค่า

1. Atelier Cologne Trèfle Pur

หอม สดชื่นเหมือนหญ้าตัดใหม่หลังฝนตก แต่ไม่เหม็นเขียวนะ 

ได้กลิ่นแล้วรู้สึกมองโลกในแง่ดี ฉีดแล้วดูเป็นคนไม่มีพิษมีภัย555

2. Casamorati Lira

หอมหวานแบบเบเกอรี่ ส้มๆ มีความน่ากินแบบยังคงความลักชู

มันละมุน มันโดดเด่น มันดีย์

3. Maison Crivelli Iris Malikhan

กลิ่นหอมม๊ากกกก มันซับซ้อน มัน complex มันมี impact 

มันไม่ซ้ำใคร มันฉีดแล้วมีพลัง มันเอาอยู่ มันใช่มาก

4. Narciso Rodriguez Parfums Musc Noir Rose

หอม อบอุ่น ละมุน เซ็กซี่ กลิ่นมีความนุ่มนวลแต่ไม่อ่อนแอ 

ฉีดแล้วรู้สึกเป็นผู้หญิงที่ in control

5. Atelier Cologne Oud Saphir และ Byredo Black Saffron

สองกลิ่นนี้เหมือนกันแบบมุนินมุตตา กาสะลองซ้องปีบ คล้ายกันแทบแยกไม่ออก 

กลิ่น spicy แบบคมๆมาเลย พ่วงความหอมหวานแบบแห้งๆไม่เลี่ยนเลยแม้แต่น้อย 

ฉีดแล้วรู้สึกเป็นผญเฟียส สวยแบบ I don’t care

จบแล้ว

ส่วนตัวแพรวฉีดสลับกันไปตามมู้ดเป็นหลัก

แบบ วันนี้ฉันจะเป็นใครดี555 ทำให้การฉีดน้ำหอมสนุกมากขึ้นค่ะ

หวังว่าจะชอบกันนะคะ

แล้วพบกันใหม่ค่ะ

รีวิว งาน Asia Fitness Conference 2022 "Back Together Again" มัน ดีย์ มาก!

 

สวัสดีค่า

Asia Fitness Conference 2022 จบไปแล้ว

วันนี้แพรวจะมาขอรีวิวในฐานะ delegate ที่ร่วมงานเป็นครั้งแรกค่ะ

ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าประทับใจตลอด 3 วัน

เพราะว่ามันเปี่ยมไปด้วยพลังงานบวกในการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ

ทุกคนที่เข้าร่วมงานไม่ว่าจะเป็น presenter ที่มาสอน delegate จากหลายประเทศ

หรือว่า staff เองก็ตาม ทุกคนให้ใจงานนี้มาก

แบบที่รู้สึกถึงความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันได้จากระยะไกลเลยค่ะ555

แพรวได้เข้าร่วมงานทั้ง 3 วันเลย

ศุกร์ที่ 30 ก.ย. - อาทิตย์ที่ 2 ต.ค. 65

วันแรกนอกจาก sessions ต่างๆไม่ว่าจะเป็น workshop หรือ บรรยาย 

ก็จะมีพิธีเปิดแล้วก็การแข่งขันค่ะ เต้น, Blazepod, Trainer of the Year

(กรรมการเต้น)

(แข่ง Blazepod)

ที่เพิ่มมาใหม่อีกอย่างของปีนี้ก็คือบอร์ด social media ที่ให้ผู้ร่วมงานมาแลกเปลี่ยน account 

แอดกัน เพิ่ม connection เพื่อนในวงการฟิตเนสค่ะ

โซนแสดงสินค้าและบริการเกี่ยวกับ fitness

บรรยากาศใน session ต่างๆ

ส่วนใหญ่คลาสที่แพรวเลือกลงจะเป็นแบบบรรยายค่ะ

เช่น Nutrition for the Female Athlete หรือ The Microbiome, Athletics and You

 ของครู Douglas Kalman (แพรวสนใจเรื่อง nutrition เป็นพิเศษค่ะ)

ก็ได้ความรู้แบบเต็มๆเลย 

(Douglas Kalman - AFC Presenter)

แต่ก็มีบางคลาสที่เป็น workshop เช่น Do's and Dont's of Running Form 

หรือ Integrated Strength Coordination Training ของครู Ranell Hobson

ที่แพรวได้เรียนรู้เทคนิคเพื่อเอามาปรับใช้กับตัวเองในเรื่องของการวิ่งค่ะ

(Ranell Hobson - AFC Presenter)

แล้วแพรวก็ลงคลาส DanceGLAM by DanzFitNation ของครู Tony Stone ด้วยค่ะ

เรียกว่าออกนอก comfort zone ของตัวเองมาก เพราะแพรวไม่ถนัดคลาสเต้น

ก็มีเกร็งๆบ้างแต่โดยรวมก็สนุกมากค่ะ

(ครู Tony Stone - AFC Presenter)

บรรยากาศจาก session อื่นๆ

นอกจากนี้ตรงหน้าทางเข้างานก็มีเตียงนวดด้วยค่ะ

แพรวไปลองนวดมาด้วย คอ บ่า ไหล่ ช่วยผ่อนคลายได้มากเวลาต้องนั่งนานๆ

Saturday Night Party สนับสนุนโดย Technogym

วันเสาร์หลัง session สุดท้ายจบก็มีปาร์ตี้ค่ะ มีอาหาร เครื่องดื่ม

มีการประกวดการแต่งกายและการมอบรางวัล

มีกิจกรรม การเต้นสนุกมากค่ะ

วันสุดท้ายพิธีปิดก็เป็นอะไรที่ซึ้งใจมากๆ

ร่ำลากันไป จบไปอีกหนึ่งครั้ง AFC ได้ความรู้ มิตรภาพ แรงบันดาลใจดีๆกลับบ้านกันทุกคนค่ะ

แพรวเข้าใจเลยว่าทำไมหลายท่านที่เคยมาก็กลับมาซ้ำๆ

นอกจากจะได้ความรู้ ได้หน่วยกิตไปต่อ ACE, AFAA, NASM แล้ว

มันได้ connection จากคนในวงการ fitness 

เราพบมิตรภาพและอาจได้ขยายโอกาสทางการงานได้ที่นี่ค่ะ

ปีหน้าอย่าลืม Thailand Fitness Conference 2023 

แล้วก็ Asia Fitness Conference 2023 (ใช่ค่ะ มีข่าวว่าปีหน้าเค้าจะไม่ข้ามนะ จะจัดต่อเนื่องไปเลย

เพราะหลายคนรอ 2024 ไม่ไหวค่ะ ยังไงรอติดตามข่าวกันนะคะ

แป้ง Srichand Glamour Glow

 

สวัสดีค่า

วันนี้แพรวจะมารีวิวแป้งผสมรองพื้รรุ่นใหม่ล่าสุดจากศรีจันทร์

แป้ง "Srichand Glamour Glow"

หรือ

Srichand Glamour Glow Foundation Powder SPF50 PA++++ 

แบรนด์ส่งมาให้ลองนานแล้วแต่ว่าเพิ่งได้มาทำรีวิว

คืออันนี้พูดตรงๆว่าแบบ ว้าวซ่า ดีไม่ไหว ต้องมารีวิวให้ดูเลยค่ะ

ปล. แพรวมีวผสม ระคายเคืองง่าย มีกระ

*ผลิตภัณฑ์นี้แพรวได้รับการสนันสนุนจากทางแบรนด์ ไม่ได้ซื้อเองค่ะ*

พร้อมแล้วตามมาดูกันเลย!

วิดีโอ

แพรวเขียนรีวิวสั้นๆให้เพื่อนๆที่ไม่สะดวกดูวิดีโออ่าน

ถ้าอยากดูละเอียด (ทา + พาออกไปใช้ชีวิต) กดดูวิดีโอเอาเลยจ้า

ขออภัยหากภาพไม่ชัด แคปมาจากวิดีโออีกทีค่ะ

ตัวแป้ง

แพรวใช้สีเข้มสุดค่ะ ดูในตลับตอนแรกกลัวว่าจะอ่อนไป

แต่พอทาจริงแล้วสว่างนิดนึง พอทาคอนทัวร์แล้วก็พอดีกับผิวค่ะ

ลองทา

ทาแล้วผิวสวยมากกกกกกกกกกกกกกก ก.ไก่ล้านตัว

ให้ผิวโกลว์ สะท้อนแสงได้สวย ปกปิดปานกลาง

ไม่หนักหน้า แต่ดูๆแล้วได้ผิวดิวอี้เกาหลีจากแป้ง ว้อท!!!!

มันดีมากจริงๆค่ะ ส่วนตัวคือ surprise มาก ทาแล้วผิวสวยเกินราคามาก

หมดวัน

คิดว่าโอเคมาก คุมมันพอประมาณ ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่มแต่หน้าก็ไม่แห้ง

ตรงที่ผิวมันทาแล้วหมดวันแอบดูเค้กนิดๆเพราะมีน้ำมันไปผสม แต่ตรงที่ผิวธรรมดายังสวยอยู่เลยค่ะ

สรุป

ผิวโกลว์จริง ทาแล้วผิวสวยจริง ราคาน่ารักจริง

ทำได้ตามที่เคลมหมดเลยค่ะ เลิฟ

รีวิวคลาสน่าลงที่งาน Asia Fitness Conference 2022

 

สวัสดีค่า

งาน Asia Fitness Conference 2022 ใกล้เข้ามาทุกที

(งานจัด ศุกร์ที่ 30 ก.ย. - อาทิตย์ที่ 2 ต.ค. 65 นี้ ที่ ไบเทค บางนา)

วันนี้แพรวจะมารีวิวคลาสที่แพรวเลือกลงในงาน AFC ตลอด 3 วันกันค่ะ

ว่ามีอะไรบ้าง แล้วมันน่าสนใจยังไงนะคะ

เพราะว่าเค้ามีให้เราเลือกลงได้มากกว่า 140 คลาส

(คลาสที่ว่านี้มีทั้ง workshop, work out, แล้วก็บรรยายแบบ lecture ค่ะ)

โดยผู้สอนที่มาเป็น Presenter ต่างเป็นผู้เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์ในสายนั้นๆ

 บางท่านก็ชื่อดังระดับโลกเลยค่ะ

ส่วนตัวตอนเลือกแพรวก็อยากลงหลาย session มากๆค่ะ

แต่บางอันเวลาตรงกันก็ต้องเลือกเอาน่ะน้า

พร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะ

-----

วันแรก 30 ก.ย. 65

ตามตามรางคลาสบรรยายและ workshop จะเริ่มตั้งแต่ 8:00 น. ค่ะ

คลาสนึงจะใช้เวลาประมาณ 1 ชม. 15 นาที

08:00 – 09:15 น.

101 – Brain Games are Not Enough (WS) by Jonathan Ross

อันนี้เป็น workshop เกี่ยวกับสุขภาพสมองค่ะ ว่าเทคนิคการออกกำลังกายแบบไหน

จะส่งเสริมสุขภาพสมองทั้งเรื่องความจำ คิดเร็ว สมาธิ ฯลฯ ส่วนตัวคิดว่าน่าสนใจ

นอกจากจะเอาไปใช้กับตัวเองได้แล้วน่าจะช่วยดูแลคนรอบตัวได้ด้วยค่ะ

10:45 – 12:00 น.

112 – 8 Mandatory Movement Patterns for Performance (WS) by Nick Tumminello

workshop เกี่ยวกับการเคลื่อนไหว 8 แบบที่จะช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬาและลดการบาดเจ็บ

แพรวลงเพราะว่าอยากรู้แล้วจะได้เอาไปใช้ในการฝึกซ้อมในชีวิตประจำวันด้วยค่ะ

12:45 – 14:00 น.

126 – Alzheimer’s: Prevent it With Everything You’ve Got (WS) by Jonathan Ross

workshop เกี่ยวกับการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ที่อาจเกิดขึ้นได้จาก lifestyle ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้

14:35 – 15:45 น.

137 – Nutrition for the Female Athlete (L) by Douglas Kalman

บรรยายเกี่ยวกับโภชนการสำหรับนักกีฬาผู้หญิง อันน้ีแพรวสนใจมากเลยค่ะ

เพราะว่าทำอาหารกินเอง แผนการซ้อมเรามีโค้ชแล้ว แต่เรื่องอาหารนี่เราบางทีมีคำถาม

ก็ไม่รู้จะไปถามใครคลาสนี้น่าจะได้ประโยชน์กับตัวเองเต็มๆค่ะ

16:15 – 17:30 น.

147 – Optimise Your Immune System in 8 Weeks (L) by Cameron McDonald

คลาสนี้แนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิต ทั้งกินอาหาร ออกกำลังกาย

ที่จะช่วยเสรมิสร้างให้ภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง แพรวสนใจมากค่ะเพราะรู้สึกร่างกายเหนื่อยบ่อย

คิดว่าน่าจะได้ความรู้ไปปรับใช้กับตัวเอง จะได้ไปต่อได้เต็มที่ในทุกๆด้านค่ะ

-----

วันที่สอง 1 ต.ค. 65

วันที่สองนี้น่าจะคนเยอะค่ะเพราะว่าตรงกับวันเสาร์

เชื่อว่าบางคนก็คงซื้อตั๋วมาแค่เสาร์-อาทิตย์เพราะวันธรรมดาน่าจะติดงานค่ะ

08:00 – 09:15 น.

204 – Meditation for Challenging Times (WS) by Beth Shaw

อันนี้เป็น workshop เกี่ยวกับการทำสมาธิ แพรวว่าน่าจะเอามาปรับใช้กับการใช้ชีวิตประจำวันได้ค่ะ

อยากรู้ด้วยว่าเทคนิคการทำสมาธิของชาวต่างชาติจะต่างหรือเหมือนกับที่พระสอนที่วัดอย่างไร

09:45 – 11:00 น.

211 – The Do’s and Don’ts of Running Form (WS) by Ranell Hobson

หนึ่งใน workshop ที่แพรวตั้งตารอเพราะว่าวิทยากรท่านนี้เป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการวิ่งค่ะ

อยากรู้เทคนิคและท่าซ้อมที่จะทำให้การวิ่งของเราดีขึ้น ลดการเกิดอุบัติเหตุค่ะ

11:30 – 12:45 น.

226 – Females’ Hormone Health (WS) by Claire Norgate

แพรวว่าเรื่องเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงหาฟังบรรยาย/ workshop ได้ยาก

อันนี้ก็น่าสนใจมากๆค่ะ เค้าจะสอนเกี่ยวกับฮอร์โมนของผู้หญิงกับการฝึกซ้อม

เราจะได้ปรับการซ้อมให้เข้ากับฮอร์โมนในแต่ละช่วงของผู้หญิงค่ะ

13:30 – 14:45 น.

237 –The Microbiome, Athletics and You (L) by Douglas Kalman

เรื่อง microbiome เป็นอีกหัวข้อที่แพรวสนใจเป็นพิเศษ มันเป็นเรื่องของสุขภาพ

แบคทีเรียในลำไส้ที่จริงๆแล้วมีบทบาทกับสุขภาพของเรามากกว่าที่เราคิดไว้มากๆค่ะ

แพรวอยากรู้ว่าเค้าจะบอกอะไรเกี่ยวกับ microbiome กับสมรรถภาพทางกีฬาค่ะ

15:15 – 16:30 น.

243 – DanceGLAM by DanzFitNation (WO) by Tony Stone

คลาสนี้มีคนกระซิบบอกแพรวมาว่า "ห้ามพลาด" ครูที่จะมาสอน

เป็นครูสอนเต้นให้กับนักร้องชื่อดังระดับโลก

แพรวเองเต้นไม่เก่งค่ะ แต่คิดว่าต้องสนุกมากๆแน่ๆ เลยลงไว้รอเลยค่ะ55

-----

วันที่สาม 2 ต.ค. 65

08:00 – 09:15 น.

307 – Top 15 Fat Loss Methods (L) by Benjamin Siong

คลาสนี้น่าสนใจมากเพราะว่าเราจะได้เรียนวิธีการลดไขมันแบบที่มีวิทยาศาสตร์มารองรับ

จัดเต็มมาเลยทั้ง 15 วิธี จะเอามาใช้กับตัวเองก็ได้ จะเอามาใช้กับลูกเทรนลดน้ำหนักลดไขมันก็ดีค่ะ

09:45 – 11:00 น.

317 – Hormones, Health and Body Composition (L) by Cameron McDonald

อันนี้จะเป็นบรรยายเกี่ยวกับ lifestyle เช่น อาหาร การออกกำลังกาย สุขภาพจิต ฯลฯ

ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ร่างกาย แล้วก็สุขภาพของเราอย่างไรค่ะ

11:30 – 12:45 น.

327–Workout Myths- Why You Have Plateaued (L) by Benjamin Siong

แพรวว่าอันนี้ก็เป็นหัวข้อที่หลายๆคนคงอยากรู้ว่าออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักไปแล้วมันค้าง

มันไม่ลงเพิ่ม ต้องทำยังไง คลาสนี้เค้าจะมาไขข้อสงสัยพร้อมทั้งชี้ทางออกให้เราค่ะ

13:30 – 14:45 น.

331– Integrated Strength Coordination Training (WS) by Ranell Hobson

workshop นี้แพรวสนใจอยากเอามาใช้กับตัวเองล้วนๆเลยค่ะเพราะว่าเค้ารวม

เอาการออกกำลังกายแบบ athletic movements เข้ามาปรับใช้ในการซ้อม

แพรวว่าน่าจะเอามาปรับใช้ในการซ้อมไตรได้

ใครที่เป็นเทรนเนอร์ก็น่าจะเอาไปปรับการเทรนลูกค้าได้ด้วยค่ะ

16:30 – 17:00 น.

345 – Functional vs. Sports Training (WS) by David Liow

ใน workshop นี้เค้าจะสอนการเอาวิทยาศาสตร์กีฬามาจับกับการฝึกซ้อม

วิทยากรเค้าก็สอนนักกีฬาระดับ world-class มาแล้วด้วย

แพรวเลยอยากรู้ค่ะว่ามันเป็นอย่างไร เลยต้องลงค่ะ

จบแล้ว

แพรวรีวิวจากที่เค้าบรรยายคลาสในเว็บตอนเลือก เอาแบบสั้นๆ 3 บรรทัดค่ะ

ใครอยากอ่านข้อมูลคลาสต่างๆเพิ่มเติมแบบเต็มๆไปดูได้ ที่นี่

Asia Fitness Conference 2022

   📍งานจัดระหว่างวันที่ 30 ก.ย. - 2 ต.ค. 65 นี้ ที่ไบเทคบางนา

⚡️🛒✨ซื้อบัตรเข้างานได้ที่ https://www.asiafitconference.com/

สำหรับเพื่อนๆที่ติดตามแพรว แพรวมีโค้ดส่วนลดให้ค่ะ

กรอก AFC2022_Phaptawan ลงในเว็บไซต์ตอนเช็คเอ้าท์ 

รับส่วนลด 10% ทันที (AFC เค้าเพิ่มวันให้ ส่วนลดใช้ได้ถึงวันที่ 2 ก.ย. นี้ค่ะ)

---

แล้วพบกันที่งานนะคะ